Skriv søgeord foroven og tryk på enter for at se resultaterne.

  • UDDANNELSE
    • Flowspecialist Uddannelsen BASIS
      • Flowspecialist Uddannelsen BASIS – ONLINE
    • Flowspecialist Uddannelsen OVERBYGNING
    • FLOW portal – Login
  • FORLØB
    • Flowforløb 1:1
    • Mobile Flow – Betal pr. minut
  • Online
    • Mini e-kursus: Forstå flow og de 4 flowfaser
    • Mini e-kursus: Farvel, dårlige samvittighed
    • Mini e-kursus: Gør det nemmere at få sagt det svære
    • SELFLOVE TOOLBOX
  • MODIG NOK? podcast
  • BØGER
    • Inspiration
  • Om
    • Om Anja
    • Anbefalinger
  • Shop
  • Medlemslogin
  • Kontakt

Anja Vintov

Anja Vintov

  • UDDANNELSE
    • Flowspecialist Uddannelsen BASIS
      • Flowspecialist Uddannelsen BASIS – ONLINE
    • Flowspecialist Uddannelsen OVERBYGNING
    • FLOW portal – Login
  • FORLØB
    • Flowforløb 1:1
    • Mobile Flow – Betal pr. minut
  • Online
    • Mini e-kursus: Forstå flow og de 4 flowfaser
    • Mini e-kursus: Farvel, dårlige samvittighed
    • Mini e-kursus: Gør det nemmere at få sagt det svære
    • SELFLOVE TOOLBOX
  • MODIG NOK? podcast
  • BØGER
    • Inspiration
  • Om
    • Om Anja
    • Anbefalinger
  • Shop
  • Medlemslogin
  • Kontakt

Det farlige bag din dårlige samvittighed

Udgivet juli 19, 2018 af Anja Vintov i Blog
Ingen kommentarer

Vi bliver alle ramt af dårlig samvittighed fra tid til anden.

Enten fordi vi får sagt eller gjort noget, der sårede andre, fordi vores måde ikke var okay (oprigtig dårlig samvittighed).

Eller, fordi vi tillod selv at være eller gøre noget, som strider mod vores normale ramme for os selv (tillært dårlig samvittighed).

>> Læs mere om de to typer af dårlig samvittighed her

Men hvorfor taler jeg om dårlig samvittighed?

Fordi det er en af de mest subtile måder, frygten forklæder sig på i vores hverdag.

Og derfor en af de største glædestyve og lysdæmpere i livet og i din hverdag.

 

Lad mig give dig nogle eksempler:

Frygten for at blive forladt eller være for meget

Når vi ikke kan sige nej til at hjælpe andre uden at få dårlig samvittighed over, om vi svigter eller er egoistiske

Frygten for at være egoistiske og ligeglade

Hvis ikke vi – uden dårlig samvittighed – kan give os selv fri fra børn, to-do lister og forventninger omend bare for en stund

Frygten for andres dom eller at blive opfattet som en dårlig kollega

Omfanget af opgaver på jobbet presser os og et nej til flere ville være sundt og i orden, men den dårlige samvittighed over, at kollegaerne så skal tage over, sejrer

 

Kan du se det?

Frygt forklædt som dårlig samvittighed.

Skjult så godt, at vi slet ikke tænker over, at den dårlige samvittighed i virkeligheden handler om, at der er noget vi er bange for at være, gøre eller have behov for. Vi er så vant til at kalde følelsen dårlig samvittighed – det er en samfundsnorm – at vi ikke fanger skyggen bag. Frygten.

Frygt er snedig – ofte subtil og gemmer sig i sprækker, hvor vi ikke engang overvejer at kigge efter den.

Og forklædt som dårlig samvittighed får det os til at føle sådan her: tynget af egne og andres uudtalte krav om, at der er noget vi skal gøre, skulle have gjort eller ikke har gjort, og derfor får vi det dårligt over det.

Bum!

Mig eller dig?

De fleste af os har som børn lært at søge anerkendelse fra vores forældre for det, vi gjorde og sagde. Når vi gjorde noget ‘godt’ fik vi anerkendelse og accept, når vi sagde noget ‘dårligt’ blev accepten holdt tilbage og erstattet med misbilligelse.

Da alle børn vil arbejde hårdt for deres forældres billigelse og accept, er det sådan vi ender med at vokse op og søge accept og anerkendelse fra andre for det, vi gør og siger.

Vi lærer, at for at få anerkendelse fra andre, er vi nødt til at gøre noget de anerkender os for, så de kan anerkende os.

Jo.

Og læs den eventuelt lige igen, for det er uhyre vigtigt for, hvorfor vi skal lære at gå bagom og aktivt bruge både vores oprigtige og tillærte dårlige samvittighed til personlig udvikling og frisætning, hvis ikke vi vil fortsætte med at løbe efter ekstern anerkendelse, der alligevel aldrig får den dårlige samvittighed til at forsvinde.

Mig og så dig

Manglende anerkendelse fra andre er et hul i os, der aldrig bliver fyldt. Alle vil aldrig kunne lide os, og det vi gør, hele tiden.

Det er sisyfosarbejde at tro.

Den, der derimod skal kunne lide os, og det vi gør – er os selv.

Vi skal kunne stå op for os selv og anerkende vores egne følelser, behov og ønsker, selvom andre ikke nødvendigvis billiger det.

Vi skal selv være den, vi anerkender og ærer, fremfor (primært) at søge andres anerkendelse.

Med andre ord skal vi kunne:

  • sige fra over for chefen, selvom vi ved, at det betyder at kollegerne måske får mere at lave
  • tage tid til os selv indimellem, og ikke stå til rådighed for børnene 24/7 (afhængig af alder) veninderne, manden, konen, familien m.fl.
  • sætte grænser for, hvad vi kan og vil tolerere fra andre mennesker

Vi skal turde stå ved det liv og den hverdag, vi vil leve – også selvom andre ikke forstår det, eller synes noget andet i øjeblikket.

 

For i den sidste ende, hvem er vigtigst? Dig eller andre?

 

Du kan ikke være en god medarbejder, kollega, mor, kone, mand, ven eller veninde, hvis du kun er i balance, når andre har sagt ok til dig.

Du skal kunne bære frygten, for at de synes noget andet, og stadig stå ved dig selv og dine behov.

Når vi kan rumme ubehaget ved andres manglende anerkendelse, sker noget dejligt. Dens betydning formindskes. For den er ikke længere (livs)vigtig. Du har erstattet behovet for andres ok af dig med dit eget. Næringen til din dårlige samvittighed forsvinder.

Så kan du både og.

Prioritere dig og så andre.

Det er ikke egoistisk eller amoralsk.

Det er sundt. Det er afbalanceret. Det er modent.

Og når du så kan begge dele. Prioritere dig og så andre. Prioritere andre og så dig, kan du begynde at mærke hvad en given situation kalder på.

Hvis du er kørt helt flad, må du sættes først. Hvis du har overskud, kan du give.

Ønsker dig en herlig, varm sommer med masser af nærvær med dig selv og dem, du holder af.


P.S.
Tilmelder du dig mit nyhedsbrev, får du resten af juli måned 50% rabat på audiokurset Farvel, dårlige samvittighed. Læs mere om, hvad du lærer i linket her og tilmeld dig nyhedsbrevet her.

Del dette:

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • E-mail

Skrevet i: Blog

Anja Vintov

Test dig selv: Derfor udlever du ikke dine drømme.

Modtag e-bogen med de 7 genveje til at gøre det, der er rigtigt for dig - selvom du er bange for at fejle.

Du tilmelder dig mit nyhedsbrev og vil modtage flere værktøjer, øvelser og metoder til at kunne gøre mere af det, du ønsker, som den du er.


flowklubben_produkt

F L O W Klubben™


Læs mere


anjavintov_produkt_skodsborg_FLOWuddannelse

FLOW SPECIALIST UDDANNELSEN™


Læs mere


Gøre det nemmere_shoppen_s-h

E-kursus: Gør de svære samtaler nemmere


Læs mere

Forrige indlæg:At tro på hinandenNæste indlæg:Lær at fejle for at lykkes - kom igang

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

FLOW opstår ikke ‘bare’. Mød verden med hele kroppen – ikke kun hovedet.

Udgivet oktober 06, 2017 af Anja Vintov i Blog
1 Kommentar

Når resultaterne udenpå ikke modsvarer længslen indeni

Udgivet marts 18, 2018 af Anja Vintov i Blog
Ingen kommentarer

Anja Vintov

Kunderne kalder hende bl.a. ‘Frygthvisker’, ‘Hverdagsmodets moder’ og ‘Erhvervslivets Ronja Røverdatter’. Oprindeligt slog hun sine folder i IT branchen i ti år, men så kaldte modet til at gøre noget andet.

Siden 2000 hun drevet egen virksomhed med fokus på at udbrede kendskabet til hverdagsfrygt, hverdagsmod og hverdagsflow.

Anja er Flowspecialist, krisecoach, co-founder af Bravehouse og har en række af uddannelser indenfor coaching og det kropsterapeutiske felt. Hun er forfatter til bogen om hverdagsmod, ‘Flyt dig lidt, små skridt til store forandringer’ og bogen om hverdagsfrygt, ‘Forstå din frygt, få mere ud af livet’.

Til daglig er hun bl.a. primær underviser og uddannelsesleder på Flowspecialist Uddannelsen, som hun startede i 2014 og so personlig rådgiver og Flowspecialist har hun guidet mere end 10.000 privatpersoner og ledere gennem private og professionelle livsforandringer og kriser.

Mor til Smilla på 20 og Villads på 17 + slædehunden, Coco på 7.

Genveje

Flowspecialist Uddannelsen™

Mobile Flow – sparring nu

Kontakt

Shop

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyright © 2024 Anja Vintov · Anja Vintov - Handelsbetingelser - Cookie og privatlivspolitik - Udviklet af: René Sejling - Grafik/billeder Mathilda Yokelin




Anja VintovLogo Header Menu
  • UDDANNELSE
    • Flowspecialist Uddannelsen BASIS
      • Flowspecialist Uddannelsen BASIS – ONLINE
    • Flowspecialist Uddannelsen OVERBYGNING
    • FLOW portal – Login
  • FORLØB
    • Flowforløb 1:1
    • Mobile Flow – Betal pr. minut
  • Online
    • Mini e-kursus: Forstå flow og de 4 flowfaser
    • Mini e-kursus: Farvel, dårlige samvittighed
    • Mini e-kursus: Gør det nemmere at få sagt det svære
    • SELFLOVE TOOLBOX
  • MODIG NOK? podcast
  • BØGER
    • Inspiration
  • Om
    • Om Anja
    • Anbefalinger
  • Shop
  • Medlemslogin
  • Kontakt
loading Annuller
Indlæg blev ikke sendt - kontroller din e-mail adresse.
E-mail tjek mislykkedes, prøv igen
Beklager, din blog kan ikke dele indlæg via e-mail.