Engang skulle menneskeracen bare overleve.
Undgå ulykker.
I dag kan vi både dyrke glæde, lykke, nydelse, kærlighed og frihed.
Benytter du dig af den mulighed?
Din grundglæde kan så let som ingenting drukne i bekymringer og lykken kan være så flygtigt som et stjerneskud.
MEN
du kan øve dig i at blive glad – gladere.
SÅ
inden jeg drager på ferie, vil jeg sikre mig, at du har lidt inspiration at hive frem fra gemmerne, hvis lysten til at træne din livsglæde, skulle overmande dig på solvognen.
HÆNGER DU LIDT MED SOMMERMULEN😒, SÅ GØR DETTE:
– Tag dig af din krop – stræk, sov, smil, dans, motionér, spadsér, fjol. Giv den det bedste og lad den udfolde sig – udtrykke sig. Begrænsede kroppe er sure kroppe.
– Giv dig selv plads. Ved du endnu ikke hvordan du får has på stress og modgang – så start med at øve dig i at mærke dine behov og stå ved dem. Kan du ikke det – vil stressen overmande dig før eller siden.
– Brug tid på nære relationer. Det er vigtigere end noget andet, når det kommer til glæde og lykke (penge, magt, karriere, når ikke nære relationer til sokkeholderne)
– Sig tak. Tak en der har hjulpet dig. Vis din taknemmelighed. Lad tårerne løbe. Det påvirker den anden. Begge vinder.
– Bemærk de små ting. Øv dig i registrere, når noget er virkelig rart. Det kan være hvad som helst. God tid, noget, der smager godt, en berøring, naturens farver. Gå på opdagelse i den glæde, der opstår spontant og undersøg, hvad der fik den til at opstå. På den måde bliver du klogere på hvad, der er dejligt for dig. Hvad der gør dig glad. Og så kan du gøre mere af det.
– Gør noget godt. Saml skrald op du ser på din vej, hjælp en gammel dame over vejen. Gør det, du ved er rigtigt. Også selvom du tror, du ikke har tid.
– Sig ja, sig nej. Gør det modsatte af det, du plejer at gøre mest – og se, hvad der sker.
– Tæl dine velsignelser – 3 ting, hvilke 3 ting gjorde dig glad i dag (gør det til en vane at finde dem).
– Del dine glæder. Store som små. Spred dem som ringe i vandet.
– Gentag – igen og igen. Tag det fulde og radikale ansvar for hvad, du bruger krudt på. Træn glæden, når du er møgsur eller livet er fyldt af modgang og modstand. Træn den, når du er glad.
Se, der er en meget stor chance for, at du allerede ved dette.
Det er ikke ensbetydende med, at du rent faktisk gør det. Det er nemlig super nemt at lade være. På den korte bane.
Forskellen på at vide og at gøre kan vi kun mærke ved at tage kroppen med og handle på det, vi ved.
Gør det. Prøv det. Mærk, hvad der sker.
OBS: Skulle du få lyst til inspiration om frygt, mod og flow i forskellige afskygninger, så er der masser af gratis inspiration at finde lige her på min hjemmeside.
Artikler, podcasts og interviews, så dyk ned i det, der kalder på dig.
____
Jeg er så småt ved at være klar til at stikke på ferie.
Vi har filmet det sidste til videoen om FLOW Specialist Uddannelsen i går og jeg glæder mig til at se det færdige resultat om nogle uger. Det er nu 5 år siden, jeg startede uddannelsen og 7. hold starter til efteråret.
I morgen kommer mine unger hjem efter 3 ugers ferie med deres far. Jeg glæder mig viiiildt til at kramme dem. Have dem tæt på igen og drage på ferie sammen.
Først på den traditionelle Rødding Højskole uge, hvor jeg har undervist de sidste 9 år, derefter går turen til Frankrig med vennebanden og så vi slutter af med en uge herhjemme i små cirkler, inden skolen starter igen.
Jeg har lige afleveret hundebassen hos sin ekstramor, en virkelig dejlig og dygtig hundedamepensionsmor, som heldigvis har tabt sit hjerte til vores hund.
Savner ham sgu på forhånd❤️🐕. Åhh det liv dér:) Mødes, undvære, savne, leve, elske, undvære, opdage, udforske, lære.
Jeg er tilbage på pinden i uge 32.
Indtil da vil jeg ønske dig en varm, dejlig, omsorgsfuld, berigende, nysgerrig, stille, udforskende, udfordrende, nydelsesfuld sommer – alt efter hvad du har af ønsker for din ferietid.
Kærligst
Anja
Skriv et svar