Skriv søgeord foroven og tryk på enter for at se resultaterne.

  • UDDANNELSE
    • Flowspecialist Uddannelsen BASIS
      • Flowspecialist Uddannelsen BASIS – ONLINE
    • Flowspecialist Uddannelsen OVERBYGNING
    • FLOW portal – Login
  • FORLØB
    • Flowforløb 1:1
    • Mobile Flow – Betal pr. minut
  • Online
    • Mini e-kursus: Forstå flow og de 4 flowfaser
    • Mini e-kursus: Farvel, dårlige samvittighed
    • Mini e-kursus: Gør det nemmere at få sagt det svære
    • SELFLOVE TOOLBOX
  • MODIG NOK? podcast
  • BØGER
    • Inspiration
  • Om
    • Om Anja
    • Anbefalinger
  • Shop
  • Medlemslogin
  • Kontakt

Anja Vintov

Anja Vintov

  • UDDANNELSE
    • Flowspecialist Uddannelsen BASIS
      • Flowspecialist Uddannelsen BASIS – ONLINE
    • Flowspecialist Uddannelsen OVERBYGNING
    • FLOW portal – Login
  • FORLØB
    • Flowforløb 1:1
    • Mobile Flow – Betal pr. minut
  • Online
    • Mini e-kursus: Forstå flow og de 4 flowfaser
    • Mini e-kursus: Farvel, dårlige samvittighed
    • Mini e-kursus: Gør det nemmere at få sagt det svære
    • SELFLOVE TOOLBOX
  • MODIG NOK? podcast
  • BØGER
    • Inspiration
  • Om
    • Om Anja
    • Anbefalinger
  • Shop
  • Medlemslogin
  • Kontakt

14. December – Når arbejdsflowet forsvinder

FLOW Kalenderen. 24 små daglige dryp af k/ærlige skub til balanceret handling - og større flow.

Udgivet december 14, 2016 af Anja Vintov i Blog
Ingen kommentarer

Flowet stopper ikke bare – vi stopper det.

Alt for mange danskere rammes af overbelastnings symptomer og følgesygdomme heraf.

Bedre kendt under navnet ‘stress’.

I denne tid spidser det til for mange. Oveni en lidt for stram hverdag, kommer der julearrangementer, afslutninger af diverse art og kalenderen proppes med mere fyld end juleanden.

Bag et nedbrud som følge af lang tids overbelastning af psyke og fysik, ligger ofte en række ting, vi ikke har været i stand til at tillade os selv, fordi vi ubevidst er bange for de konsekvenser, det vil have, hvis vi:

Siger til, siger fra, står ved, rækker ud.

Mange mennesker bruger mere tid på arbejde end på fritid/privatliv – derfor er det naturligt også arbejdet, der bliver skilt fra, når overbelastningen rammer.

Men hvad er egentligt årsagen til, at vi bliver stressede og overbelastede?

Er det virkelige en krævende chef?, forretningen, der halter?, et krævende børneliv, en verden, der går hurtigere og hurtigere?

Hmm… nej. Grundlæggende har vi ikke forståelse for den krop, vi bor i. I skolen lærer vi desværre ikke at lede vores eget system.

Vi lærer at skrive og regne – vi lærer ikke at mærke efter, tolke kroppens signaler og handle i overensstemmelse med behov. Vi lærer ikke, hvad det vil sige, at passe på os selv, så vi kan blive ved med at regne og skrive.

  • Fra biologiens side er vi skabt til at være på vagt [bekymring], men vi er også skabt til at handle. Problemet er, at jo mere tid vi bruger i hovedet og tankerne, jo mindre fremdrift, jo mere stagnation.

 

  • Når vi ikke giver os selv plads til at mærke, føle, handle, bliver vores system ‘bange’ – til sidst lukker det ned. [stress]. Det ville være det samme, hvis jeg trængte mit barn op i en krog og strengt befalede, at hun blev der.

 

Jeg har endnu ikke talt med et stressramt menneske, som op til nedbruddet, havde været klar over, at frygten styrede deres adfærd. Tværtimod. Fokus var rettet på omgivelserne, arbejdsbyrden – alt det uoverskuelige. Alt det ‘udenom’ – ikke det indeni.

Den hurtigste vej til at lette trykket, er at finde ud af, hvad vi er bange for og sige det, som det er. 

Hvad er jeg bange for at sige, gøre, være eller handle på, siden jeg stresser mig selv og gør mig syg? – og så begynde at handle. Skridt for skridt. Det vil være svært i starten – men ikke sværere end at nedbryde sig selv. Alt er relativt.

Leder vi ikke frygten –  leder den os.

Ønsker dig en flow dedikeret 14. december.

Kærligst

Anja

Del dette:

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • E-mail

Skrevet i: Blog

Anja Vintov

Test dig selv: Derfor udlever du ikke dine drømme.

Modtag e-bogen med de 7 genveje til at gøre det, der er rigtigt for dig - selvom du er bange for at fejle.

Du tilmelder dig mit nyhedsbrev og vil modtage flere værktøjer, øvelser og metoder til at kunne gøre mere af det, du ønsker, som den du er.


flowklubben_produkt

F L O W Klubben™


Læs mere


anjavintov_produkt_skodsborg_FLOWuddannelse

FLOW SPECIALIST UDDANNELSEN™


Læs mere


Gøre det nemmere_shoppen_s-h

E-kursus: Gør de svære samtaler nemmere


Læs mere

Forrige indlæg:13. December - Dét der gør den største forskel for livsglædenNæste indlæg:15. December - Kender du algoritmen for dårlig samvittighed?

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Er det nok at være middelmådig?

Udgivet januar 27, 2017 af Anja Vintov i Blog
Ingen kommentarer

7 ting du skal insistere på – uanset hvad andre mener

Udgivet juli 08, 2016 af Anja Vintov i Blog
Ingen kommentarer

Anja Vintov

Kunderne kalder hende bl.a. ‘Frygthvisker’, ‘Hverdagsmodets moder’ og ‘Erhvervslivets Ronja Røverdatter’. Oprindeligt slog hun sine folder i IT branchen i ti år, men så kaldte modet til at gøre noget andet.

Siden 2000 hun drevet egen virksomhed med fokus på at udbrede kendskabet til hverdagsfrygt, hverdagsmod og hverdagsflow.

Anja er Flowspecialist, krisecoach, co-founder af Bravehouse og har en række af uddannelser indenfor coaching og det kropsterapeutiske felt. Hun er forfatter til bogen om hverdagsmod, ‘Flyt dig lidt, små skridt til store forandringer’ og bogen om hverdagsfrygt, ‘Forstå din frygt, få mere ud af livet’.

Til daglig er hun bl.a. primær underviser og uddannelsesleder på Flowspecialist Uddannelsen, som hun startede i 2014 og so personlig rådgiver og Flowspecialist har hun guidet mere end 10.000 privatpersoner og ledere gennem private og professionelle livsforandringer og kriser.

Mor til Smilla på 20 og Villads på 17 + slædehunden, Coco på 7.

Genveje

Flowspecialist Uddannelsen™

Mobile Flow – sparring nu

Kontakt

Shop

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyright © 2024 Anja Vintov · Anja Vintov - Handelsbetingelser - Cookie og privatlivspolitik - Udviklet af: René Sejling - Grafik/billeder Mathilda Yokelin




Anja VintovLogo Header Menu
  • UDDANNELSE
    • Flowspecialist Uddannelsen BASIS
      • Flowspecialist Uddannelsen BASIS – ONLINE
    • Flowspecialist Uddannelsen OVERBYGNING
    • FLOW portal – Login
  • FORLØB
    • Flowforløb 1:1
    • Mobile Flow – Betal pr. minut
  • Online
    • Mini e-kursus: Forstå flow og de 4 flowfaser
    • Mini e-kursus: Farvel, dårlige samvittighed
    • Mini e-kursus: Gør det nemmere at få sagt det svære
    • SELFLOVE TOOLBOX
  • MODIG NOK? podcast
  • BØGER
    • Inspiration
  • Om
    • Om Anja
    • Anbefalinger
  • Shop
  • Medlemslogin
  • Kontakt
loading Annuller
Indlæg blev ikke sendt - kontroller din e-mail adresse.
E-mail tjek mislykkedes, prøv igen
Beklager, din blog kan ikke dele indlæg via e-mail.